炎热夏季,少吃冷饮,一时痛快,身体隐患
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中科联资讯,最近的天气越来越热,各种雪糕,冰棒,饮料,冰啤酒又开始畅销了,能在大汗淋漓的时候来上一口冰饮,晚上大排档吃着烧烤来上一瓶冰啤酒真实说不出的惬意,当烈日当头,冷饮店的招牌就让人欲罢不能了。
不过,舒服了你的神经系统,满足了口腹之欲,你知道当这些冷饮进入身体的时候,对你的身体造成了多大的身体负担吗?
如果你发现自己舌苔黄腻,大便粘滞不爽,那么都是因为经常性的服用冷饮等造成身体湿热加重,冷饮等是一种寒性的食物,过于寒冷对你的胃脾都会造成了很大的负担,会导致运化不足,湿气积聚,久则化热。
中医讲究平衡,也讲究季节上的保养
夏季的时候,大家要多注意多喝一些温水,促进身体排出热气,对于身体的好处也是非常大的。
夏季的时候大家也不要贪图凉快,将空调的温度调的过低,也不要长时间的居住在潮湿的地方,都会导致易遭风寒湿邪的侵袭。
早上起床一杯温水,大汗淋漓之下勿直接让自己处于温度过低的空调场所,运动过后不要过量的服用冷水冷饮;
饭前适当少喝一点汤(别喝冷的),夏季食物易变质,餐食中尽量不要吃变质的食物(不要太过于节省);
要知道,日常生活中你的每一次注意,都是对身体的最大爱护。