每个人身上都有六大“止痛穴”,记住受用一辈子
来源:搜狐健康 本文摘要:每个人身上都有六大“止痛穴”,记住受用一辈子

出品 | 山西省中医院

作者 | 山西省中医院肿瘤三科 刘娜

编辑 | 胡鑫

在平时生活中我们经常会有头痛、胀气、经痛、扭伤、腰酸背痛等情况,面对恼人的疼痛,除了吃止痛药,还有什么好方法呢?我们归纳了快速止痛的6大穴位,快速止痛,不再忍痛

1、内关

内关穴与心脏关系密切,能够防治心血管疾病,舒缓心绞痛、心律不整。此外,内关穴是联络三焦经的络穴,所以它能调节三焦气机、活血止痛;同时它又与奇经八脉中分布于胸腹的阴维脉交会,因此可治胸中诸疾,如咳嗽、气喘、呕吐、胃痛等症状,故有「内关心胸胃」的口诀。按压内关穴能够达到宁心安神的效果。

内关穴在哪里:手用力握拳,前臂内侧会有两条筋浮起来,在两筋之间,手腕横纹上两时(三指幅宽)的位置。

2、三阴交

三阴交指的是三条阴经:足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会处,它主要调理下焦,也就是肚脐以下的部位,其中对治疗妇科疾病特别有效,所以经痛、产痛、更年期综合症等皆可按压。该穴有刺激子宫收缩的效果,怀孕期间最好避免按压。

三阴交在哪里:脚踝内侧最高点往上三吋(四指幅宽)的地方。

3、合谷

合谷绝对是所有穴道的首选,合谷穴不仅是临床常用穴,更是治痛要穴。它是手阳明大肠经上的穴道,主要治疗头面五官的痛症:头痛、眼睛痛、牙痛、喉咙肿痛,所以口诀叫「面口合谷收」。更有研究发现,针刺合谷穴可以增加人体对疼痛的耐受力,降低对痛觉的敏感性,所以遇到怕痛的患者,也可以针刺合谷穴抑制疼痛。

合谷穴在哪里:打开虎口,合谷穴在第一掌骨跟的二掌骨间,两条筋的中间。

4、阳陵泉

有关筋骨的东西都可以找足少阳胆经上的阳陵泉,所以像是关节炎、五十肩、运动伤害、扭挫伤、落枕等症状都可以按,这就是「外伤阳陵泉」的由来。

阳陵泉在哪里:小腿外侧,腓骨小头下方凹陷处。

5、三里留

它位于足阳明胃经,是调理肠胃功能的保健要穴,所有肠胃问题,胃痛、胃痉挛、胀气、消化不良、十二指肠溃疡、便秘、肚子痛等症状都可以按,所以有“肚腹三里留”这样的口诀。足三里还有另一个意思,就是按了以后一天可以走三里路。

足三里在哪里:膝盖外侧有个有个凹陷处叫外膝眼,足三里就位于外膝眼下方三时(四指幅宽)的位置。

6、委中穴

搬重物、坐姿不良皆易导致腰背痛,所以无论劳力工作者或办公室内的静态工作者多少都有腰部筋膜、肌肉、韧带、椎间小关节、关节囊等部位扭挫损伤。足太阳膀胱经的委中穴,口诀是:「腰背委中求」,它主要治疗腰、脊、背痛、坐骨神经痛及背侧下肢活动不便等症状。

委中穴在哪里:位在大腿后侧,膝窝中央两条筋之间的位置。

以上归纳就是最实用的快速止痛的6大穴位,让你无论面临何种疼痛,都能一次找到相应穴位,随时缓解疼痛。

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