便秘是否可以吃灵芝孢子粉
来源:孢子粉专栏 本文摘要:便秘是否可以吃灵芝孢子粉

便秘患者是否可以服用灵芝孢子粉,其实这个答案是较为好回答的,可以的。首先我们不谈任何的辅助调理,孢子粉是较为温性的菌藻类植物,所以孢子粉本身在属性上就是不存在使症状加剧的因素,故便秘人群吃孢子粉完全没问题。

那么孢子粉对便秘是否有调理作用呢?其实也是有的,因为刚才所说的孢子粉是属于较温性的菌藻类植物,属于清淡的类型,提高人体免疫力的同时,也就对便秘的症状有一定的促进环节。

而且便秘患者也要多注意,日常饮食适当的多吃一些粗粮,对大便的运行排泄有一定的促进作用,也要多吃一些水果及蔬菜,适当的提升一些运动量。 几个小细节大家日常多注意: 不要总是吃精细的粮食,适当的粗粮对身体还是有很多的好处的; 水果呢多吃一些带皮水果和新鲜的蔬菜; 芦荟对便秘也是有好处的; 尽量吃吃刺激性食物,减少饮酒、浓茶、咖啡、辣椒等食品的摄入; 油炸、烧烤、肥肉、奶油等胆固醇高的实物也尽量少吃;

当然上述几点,都是以尽量来说,因为禁食的都是大家日常最喜欢吃的,如果实在做不到不吃,那就尽量吧。

告诉你个小诀窍,早晨起床一小杯孢子粉或淡盐水(一般人我真不告诉),坚持下来,你会发现很多意想不到的好处。